請工人照顧老人家2026：注意事項及免費護老課程

作者：鄧偉傑 Steven Tang｜樂道僱傭中心創辦人｜從業 8 年
最後更新：2026-10-22

重點答案：

請工人照顧老人家是可以的：勞工處列明外傭的家務可包括照顧兒童及老人，但姐姐必須在合約列明的僱主住址工作和居住，不可為其他人工作。社署另有「外傭護老培訓試驗計劃」，12小時核心課程費用全免（資料來源：勞工處外傭網站常見問題；入境事務處；社會福利署）。

請工人照顧老人家可以嗎？外傭可以做哪些護老工作？

可以。勞工處外傭網站常見問題寫明：「外傭會被安排執行不同家務工作，例如煮食、清潔、照顧兒童及老人等。」（勞工處）入境處亦規定，傭工只須執行標準僱傭合約（ID 407）內《住宿及家務安排》附表所載的家務（入境處）。

換句話說，照顧長者的工作要在簽約時講清楚、寫入附表。日常護老工作一般包括陪伴、協助進食及服藥、陪同覆診、扶抱及預防跌倒等，具體範圍應按長者實際需要與姐姐事先講明。

請工人照顧老人家有甚麼問題要注意？

以下是僱主最常遇到、而且有官方規定可依的6個重點：

1. 老人家要住在合約地址：外傭在港受僱期間「必須在合約內訂明的僱主住址工作和居住」（勞工處）。如長者住在另一個單位，不能安排姐姐過去另一個地址工作。
2. 不可為其他人工作：僱主不得要求或准許傭工為他人從事僱傭工作（入境處），例如不可同時兼顧親戚家的長者。
3. 住宿要有合理私隱：僱主須提供合適及有合理私隱的住宿；入境處列明，要求傭工與一名異性成年人或青少年同房屬不適當住宿的例子（入境處）。安排夜間照顧時要特別留意。
4. 勞保及免費醫療：僱主必須購買僱員補償保險，並按標準僱傭合約第9(a)條在受僱期間提供免費醫療（勞工處）。
5. 休息日及假期：外傭可享《僱傭條例》訂明的休息日、法定假日及有薪年假（勞工處）。長者不能獨處的家庭，要預先安排姐姐放假時由誰照顧。
6. 工資及入息要求：2026年10月3日或以後簽訂的合約，規定最低工資為每月$5,220（勞工處）；僱主家庭每月入息須不少於$15,000或有相若資產（入境處），詳見請外傭入息要求2026。

點樣揀適合照顧老人家的工人姐姐？

護老與一般家務最大的分別，是需要耐性、體力和觀察力。面試時可以：

• 如實說明長者的身體狀況：行動能力、需否扶抱、有否認知障礙症或長期病患。
• 講清楚夜間是否需要起身照顧、要否陪同覆診。
• 問姐姐過往照顧長者的經驗，例如照顧過幾多位、對方需要甚麼協助。
• 確認姐姐願意參加護老培訓，並在合約附表寫明照顧長者的安排。

更多面試技巧可參考外傭面試必問15條問題。

外傭照顧老人有冇免費培訓課程？

有。社署由2018年起推行「外傭護老培訓試驗計劃」，第三期已擴展至全港18區（社會福利署）：

• 對象：已獲聘而現正或將會照顧體弱長者的外傭；須先獲僱主推薦／允許，僱主亦須已購買法定僱員補償保險。
• 核心科目：共12小時，包括餵食及協助服藥、慎防跌倒、急救、食物衞生、協助沐浴及口腔護理、量度血壓體溫血糖、協助轉移位置等。
• 選修科目：認知障礙症長者膳食及溝通、照顧中風長者等，每科約1–2小時。
• 費用及報名：費用全免，由僱主或外傭直接聯絡推行計劃的長者地區中心查詢及報名。

社署亦提供網上培訓短片，涵蓋慎防跌倒、用藥管理、扶抱及位置轉移等，姐姐可先在家溫習。

請工人照顧老人家要幾耐？樂道可以點幫你？

按我們的經驗，海外菲傭一般約1.5至2個月到港，海外印傭約2.5至3個月；如家中長者急需人手，可考慮已在港的完約外傭，可先用外傭搜尋睇資料。

樂道提供海外菲傭／印傭及本地完約外傭配對，你可以先把長者的照顧需要告訴我們，作為配對及面試時的參考。收費以樂道服務及收費頁面最新價目為準（2026年8月30日更新：海外菲傭$9,980起、海外印傭$13,800起、本地完約外傭$15,800）。兩年總開支可參考請外傭費用2026。

政府亦正研究試行輸入「外籍家居照顧員」，與現行外傭的分別見外籍家居照顧員是甚麼？。如家中長者現在已需要照顧，可先按現行制度聘請。

創辦人觀點：鄧偉傑 Steven Tang

我做外傭配對8年，見過最多的問題，不是姐姐「識唔識」照顧老人家，而是一開始雙方期望不一致。例如家人只講「照顧婆婆」，但實際上婆婆夜晚要起身兩三次、要人扶上落床，姐姐到埗後才知道，大家都辛苦。

所以我建議僱主面試前，先把長者一日的作息寫低：幾點食藥、幾點覆診、夜晚有冇需要、要唔要扶抱，然後同姐姐逐項講清楚。另外一定要預先安排好姐姐放假那天由誰照顧長者，唔好等到第一個休息日先諗。

姐姐到港後，我會建議盡快報讀社署的免費護老課程，尤其是防跌倒和扶抱轉移，對長者和姐姐都是保障。以上是我個人的觀察和建議，並非政府政策；如有個別情況，應向勞工處查詢。

常見問題 FAQ

請工人照顧老人家合法嗎？

合法。勞工處列明外傭家務可包括照顧兒童及老人，但工作範圍須寫入標準僱傭合約的《住宿及家務安排》附表。

工人姐姐可以去另一個地址照顧老人家嗎？

不可以。外傭必須在合約訂明的僱主住址工作和居住，亦不可為他人工作。如長者另住，應向勞工處或入境處查詢。

請工人照顧老人家人工要幾多？

2026年10月3日或以後簽訂的外傭合約，規定最低工資為每月$5,220，照顧長者的外傭同樣適用；實際工資由雙方議定。

外傭可以同老人家同房嗎？

入境處列明，要求傭工與一名異性成年人或青少年同房屬不適當住宿。僱主須提供合適及有合理私隱的住宿地方。

外傭護老課程要錢嗎？

不用。社署「外傭護老培訓試驗計劃」費用全免，核心科目共12小時，須獲僱主允許，並由長者地區中心舉辦。

請工人照顧老人家要幾耐先到港？

以樂道經驗，海外菲傭約1.5至2個月到港，海外印傭約2.5至3個月；急需人手可考慮本地完約外傭。

資料來源

• 勞工處外傭網站：常見問題（第2、3、4、17、27、31題，擷取於2026-10-22）
• 入境事務處：外籍家庭傭工（申請準則及不適當住宿例子，擷取於2026-10-22）
• 社會福利署：外傭護老培訓試驗計劃（擷取於2026-10-22）
• 社會福利署：外傭護老培訓試驗計劃網上培訓短片（擷取於2026-10-22）

關於作者

鄧偉傑 Steven Tang，樂道僱傭中心創辦人，從事外傭僱傭行業8年。他出身僱傭中心家庭，父母經營僱傭中心30多年，自小在行業中成長，其後自立門戶創辦樂道僱傭中心（勞工處職業介紹所牌照：82110）。了解樂道

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圖片來源：Alexas_Fotos、Age Cymru、Trương Tuyết Ly／Unsplash（Unsplash License）